딸기 효능과 부작용 알고 드세요
딸기는 빨간색으로 유명한 과일 중 하나로 맛도 좋고 영양가도 높아 많은 사람들이 좋아합니다. 그렇다면 딸기는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 효능 딸기는 비타민 C와 망간, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며 콜라겐 생성에도 중요한 역할을 합니다. 또한 딸기는 항산화 작용이 뛰어나서 피부 노화 방지, 동맥경화 … Read more