과일주스 종류 및 효능 총정리
과일주스는 다양한 맛과 향 그리고 건강함까지 챙길 수 있어서 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 특히나 바쁜 현대인들에게 식사대용 또는 간식용으로 간편하게 즐길 수 있다는 장점이 있죠. 그렇다면 우리가 자주 먹는 과일주스 어떤 효과가 있는지 알아볼까요? 과일주스 칼로리가 높나요? 시중에 판매되는 과일주스 칼로리는 100ml당 약 40kcal~50kcal 사이이며, 설탕 함량 또한 높은 편이라 다이어트시 주의해야 … Read more